Salud y Bienestar

Los investigadores alertan sobre la importancia de mantener hábitos saludables tras dejar medicamentos para adelgazar como Ozempic y Wegovy Un año después de dejar de tomar medicamentos para adelgazar, como Ozempic o Wegovy, las personas recuperan -de promedio- el 60 % del peso perdido, aunque a partir de ahí, el efecto 'rebote' se estabiliza y los pacientes mantienen una reducción del 25 % del peso perdido en el tratamiento. Así […]

No es sano decir te perdono demasiado pronto, sin antes haber procesado el dolor causado Existe una realidad que puede incomodar a muchos: No todas las infidelidades son iguales. Y no todas las veces es sano perdonar. Y perdonar no significa quedarse. En consulta he visto mujeres que dicen "yo perdoné", pero viven con el sistema nervioso activado 24/7. Revisan el celular, tienen miedo cuando sale el esposo. Sospechan de […]

Veamos si reducir al mínimo la ingesta de alcohol reduce tanto el riesgo de demencia como no beber. La idea de que una copita de vino al día tiene múltiples beneficios para la salud se extendió hace ya muchos años en nuestra sociedad. Tanto es así que ha salido en innumerables titulares de prensa e incluso algunos profesionales también lo recomendaban. Como consecuencia, existe la creencia a nivel popular de […]

Cuántas expectativas se centran en la llegada de un hijo, expectativas que tienen que ver con lo individual de los padres. Expectativas que pueden llegar a contener la promesa de una relación estrecha, la esperanza de la duplicación, de la continuidad, el reflejo de la propia imagen, el cumplimiento de algunas fantasías en cuanto al éxito en lo que ellos mismos han fracasado. Son transferencias de sentimientos que convierten al […]

Desayunar cada día puede ser fundamental para muchas personas; sin embargo, aunque esta primer ingesta no es esencial sí que es clave cuidar su calidad, y en este sentido, Alexandre Olmos, médico internista, revela cuáles son "los tres peores desayunos más comunes". Desayunar sí, pero buenas opciones Atiborrarnos con productos de bollería o ultraprocesados a primera hora del día, no beneficia en nada nuestra salud y desequilibra nuestra dieta; es […]

La calidad de la dieta se asocia directamente con el envejecimiento saludable ¿Por qué algunas personas llegan a los 100 años en buen estado de salud y otras no? Las llamadas “Zonas Azules”, regiones del mundo con una alta concentración de centenarios, pueden tener parte de la respuesta. En ellas, factores como la actividad física, la vida social o el entorno juegan un papel importante, pero la dieta es uno […]

Hoy en día, la información sobre alimentación y nutrición está presente en redes y medios de comunicación, pero muchas veces sin base científica fiable. Esta desinformación fomenta la aparición mitos y modas alimentarias que pueden confundir y llevar a la toma de decisiones poco saludables. Mientras, el sobrepeso, la obesidad y enfermedades como la diabetes tipo 2 siguen en aumento en todo el mundo. Frente a este contexto, adoptar un […]